Vorbetrachtung

Betrachtet wird die Situation hier aus der Perspektive eines privaten Vollzeit Traders mit professionellen Ambitionen. Trading, insbesondere schnelles Intraday Trading ist mit psychischen und physischen Belastungen verbunden. Oft ist es erforderlich, über einen langen Zeitraum voll konzentriert zu bleiben, um dann im entscheidenden Moment innerhalb von Sekunden die richtigen Entscheidungen treffen zu können.

Ein Trader sitzt oft viele Stunden vor seinen Monitoren. Deshalb sind für intensives Trading ein bequemes, störungsfreies Arbeitsumfeld, sowie körperliche Fitness und mentale Stärke erforderlich. Trading ist Arbeit für Körper und Geist. Viele äußere, und somit veränderbare Faktoren haben direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, und damit den Erfolg des Traders.

Störungsfreies Arbeitsumfeld

Trading mit professionellen Ambitionen erfordert einen Büroraum mit entsprechendem Equipment, der ungestörtes Arbeiten, sowie eine ruhige Vorbereitung auf das Tagesgeschäft ermöglicht. Während der aktiven Handelsphase sollten Telefone und Türklingel unbedingt lautlos geschalten sein.

  • Abgeschlossener, störungsfreier Arbeitsbereich
  • Telefone und Türklingel lautlos schalten

Sicherheitsmaßnahmen

Rechnen Sie immer mit dem Unerwarteten. Je länger Ihre Trading Karriere anhält, desto mehr Erfahrungen werden Sie mit Vorfällen machen, an die Sie wahrscheinlich zu Beginn nie gedacht hätten. Insbesondere wenn Produkte auf Margin, wie beispielsweise Futures, gehandelt werden, sollten Sie nicht nur an die Möglichkeiten, sondern auch an die Risiken und Gefahren denken. Überlegen Sie sich im Vorfeld, was sie tun, wenn:

  • Ihr Trading PC, Die Handelsplattform oder der DSL Router/Splitter ausfallen
  • Die örtliche Stromversorgung unterbrochen wird
  • Ihr Broker nicht erreichbar ist
  • Der Handel an der Börse, oder mit Ihrem Handelsinstrument, ausgesetzt ist
  • Unerwartete (private?) Ereignisse Ihre Handlungsfähigkeit beeintächtigen

Je nach Tradingstil ist ein zweites, unabhängiges Computersystem erforderlich. Dazu gehören ein USV Modul zur kurzfristigen unabhängigen Stromversorgung, oder besser, ein Laptop mit geladenem Akku und Internetverbindung über GSM/UMTS.

Um Störungen vorzubeugen, ist es ratsam, auf dem aktiven Trading Computer keine E-Mail Software, oder weitere, unnötige Programme zu installieren. Ferner ist darauf zu achten, das Update Einstellungen verwendeter Software so konfiguriert werden, dass automatische Updates oder der selbstständige Neustart des PC`s unterbleiben.

Selbstverständlich sollten Sie Ihren Broker während der Handelszeiten telefonisch erreichen können. Idealerweise ohne lange Warteschleife oder PIN Legitimation. Dies gilt besonders an hektischen Handelstagen, denn erst hier zeigt sich meist die wahre Qualität des gewählten Partners. Die unmittelbare Erreichbarkeit des Brokers kann im Notfall viel Geld sparen.

  • Redundante Technik
  • Kein E-Mail Verkehr auf dem Trading PC
  • Update Einstellungen der verwendeten Software konfigurieren
  • Schnell und zuverlässig erreichbarer Broker

Lichtverhältnisse und Elektrosmog

Viele Trader verbringen Ihre Arbeitszeit in Räumen mit Kunstlicht und im Umfeld zahlreicher elektronischer Geräte. Problematisch sind insbesondere Leuchtstoffröhren mit ungünstigem Lichtspektrum, sowie die elektromagnetischen Strahlungsquellen von WLAN, Funkmaus, Monitoren, DECT Telefon und Handy.

Bitte berücksichtigen Sie, dass Sie sich als Trader viele Stunden in Ihrem Arbeitbereich aufhalten, und hier diesen Einflüssen ausgesetzt sind. Umso wichtiger ist es, diese Belastungen so gering wie möglich zu halten.

  • Benutzen Sie möglichst LAN-Kabel statt WLAN, und deaktivieren Sie das WLAN im Router
  • Setzen Sie strahlungsarme Monitore ein
  • Verwenden Sie abgeschirmte PC-Gehäuse
  • DECT-Telefon und Handy`s nicht in unmittelbarer Nähe ablegen
  • Kunstlichtquellen mit Tageslicht-Spektrum einsetzen
  • Mindestens eine tägliche Dosis Sonnenlicht (mit oder ohne Wolken)

Raumklima und Sauerstoffversorgung

Sauerstoffgehalt, sowie Temperatur und Feuchtigkeitsgehalt der Atemluft haben starke und direkte Auswirkungen auf die menschliche Leistungsfähigkeit. Zur besseren Sauerstoffversorgung des Gehirns sind rechtzeitige Pausen mit kurzen Auflockerungsübungen zu empfehlen. Diese Erkenntnisse sollten selbstverständlich sein, werden allerdings gerne ignoriert oder unterschätzt.

Raumluft ist häufig zu trocken, zu warm und zu sauerstoffarm. Es sollte daher unbedingt möglich sein, die Raumtemperatur individuell zu regeln, sowie für einen regelmäßigen Luftaustausch zu sorgen.

Unter schlechtem Raumklima ist es nur schwer möglich, dauerhaft hochkonzentriert zu arbeiten. Vorteilhaft für ein hohes Leistungsniveau sind viel Tageslicht und ausreichend frische Luft. Nachteilig sind trockene Heizungsluft, zugige Klimaanlagen und falsche Raumtemperaturen.

  • Unbedingt für ausreichende Sauerstoffzufuhr sorgen
  • Angemessene Raumtemperatur einstellen
  • Trockene Heizungsluft vermeiden

Fitness, Ernährung und Entspannung

Ein Mindestmaß an körperlicher Fitness sollte auf jeden Fall angestrebt werden. Allein deshalb, weil dadurch die allgemeine Belastungsfähigkeit erhöht wird. Sport ist für den täglichen Trading Alltag der perfekte Ausgleich. Es soll ja auch Trader geben, die den Markt in ruhigeren Phasen vom Stepper oder Hometrainer aus beobachten.

Gerade während langer Trading Sessions ist auf eine rechtzeitige und ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit zu achten. Hierbei sollte es sich bevorzugt um Mineralwasser oder Tee handeln. Um den Kreislauf nicht zu weit absacken zu lassen (Sauerstoffversorgung), ist es hilfreich, zwischendurch immer wieder aufzustehen und Lockerungsübungen durchzuführen.

Das es grundsätzlich von Vorteil ist, sich möglichst gesund zu ernähren, hat sich sicherlich herumgesprochen. Ohne darauf näher einzugehen, ist wohl klar, das gesunde Kost nicht aus Pizza, Chips und Cola besteht. Zu diesem Thema gibt es im Netz jede Menge Kontent.

Abschließend sei noch erwähnt, dass es für jeden Trader empfehlenswert ist, sich über die Vorzüge von Entspannungstechniken wie Yoga und Autogenes Training zu informieren. Auch hierzu gibt es jede Menge im Netz.

  • Möglichst viel sportliche Betätigung
  • Ausreichend Flüssigkeit aufnehmen
  • Zwischen den Trades aufstehen und lockern
  • Gesunde Kost bevorzugen
  • Entspannung, Yoga und Autogenes Training

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